Dos preparaciones fáciles para cualquier momento

Todos hemos tenido esos instantes en los que aparece un antojo y necesitamos algo práctico, sin complicaciones. Para esos momentos, estas opciones son justo lo que estás buscando: fáciles, rápidas y llenas de sabor incomparable. Ambas pueden prepararse con una alternativa de pan que eleva su valor nutricional y potencia cada ingrediente.
Una excelente opción es el nuevo Pan Integral Moderna Extra Proteína, que aporta más proteína que el pan tradicional. Elaborado con proteína vegetal de arveja y arroz, este pan combina funcionalidad y nutrición sin renunciar a una textura suave ni a un buen sabor. Además, incorpora semillas de linaza y girasol, que refuerzan su aporte nutricional.
Cada porción (2 rebanadas) aporta 20 g de proteína, ayudándote a mantener la energía y la saciedad por más tiempo, mientras contribuye al desarrollo, la fuerza y la recuperación muscular.
Así que es momento de llevar tus preparaciones al siguiente nivel: anímate a probar estas recetas y transforma un antojo sencillo en una experiencia rica, práctica y nutritiva.

Tostada dulce energética

Rinde para 1 porción

Ingredientes:

• 1 rebanada de Pan Integral Extra Proteína
• 1 cucharada de mantequilla de maní o almendra
• ½ banano maduro
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de semillas (chía o linaza). Opcional: pizca de canela

Preparación:

1. Tuesta el pan hasta que esté dorado y crujiente.
2. Unta la mantequilla de maní de forma uniforme.
3. Corta el banano en rodajas y colócalas sobre la tostada.
4. Añade la miel en forma de hilo.
5. Espolvorea las semillas y, si deseas, un toque de canela.
6. Sirve de inmediato y disfruta.

Tip: Puedes agregar frutos rojos o un poco de yogur griego para más proteína.

Grilled cheese con proteína

Rinde para 1 porción

Ingredientes:

• 2 rebanadas de Pan Integral Extra Proteína
• 2 lonchas de queso (cheddar, mozzarella o el que prefieras)
• 60-80 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
• 1 cucharadita de mantequilla
• Opcional: tomate en rodajas o espinaca

Preparación:

1. Unta mantequilla por fuera de cada rebanada de pan.
2. En el interior, coloca una capa de queso.
3. Añade el pollo desmenuzado y, si deseas, tomate o espinaca.
4. Cubre con otra capa de queso y tapa con la otra rebanada.
5. Cocina en sartén a fuego medio, presionando ligeramente.
6. Dora por ambos lados hasta que el pan esté crujiente y el queso derretido.
7. Retira, corta a la mitad y sirve caliente.

Tip: También puedes usar atún o pavo si quieres variar la proteína. (I)